크리스마스와 겨울방학이 기다려지는 ‘12월’입니다. 날씨가 추워지면서 실내에서 생활하는 시간이 많아졌습니다. 겨울철 실내난방과 함께 춥다고 문을 꼭꼭 닫고 있으면 공기 속에 산소가 부족하게 됩니다. 또, 두꺼운 옷의 먼지와 오염물질이 쌓여서 감기에 걸리기 쉽습니다. 춥더라도 건강을 위해서 창문을 활짝 열어 신선한 공기로 바꿔주세요.

실내 환기, 습도 조절, 그리고 적절한 활동량은 건강한 겨울나기의 기본입니다.